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夏季体育锻炼水分补充与体温调节探讨
作者:张燕英;
出处:转载山西农业大学学报 ,JOURNAL OF SHANXI AGRICULTURAL UNIVERSITY , 编辑部邮箱 ,1995年02期
发布时间:2012/8/7 10:11:29
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【摘要】本文通过对高温环境下从事体育锻炼的排汗量及失水情况和体温产生变化进行研究分析表明,高温气候和环境温度是直接影响体育锻炼时间、强度和运动量的主要问题,依据研究结果,作者提出在高温环境下摄取液体时应选择机体吸收利用快的8℃─13℃低温液体和不超过5%浓度的低渗或等渗溶液,采用多次数少摄取量方法,并合理选择摄取时间,以便快速补充体液,调节体温,延长运动时间,提高运动成绩。
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夏季体育锻炼水分补充与体温调节探讨.pdf
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