氧是人类维持生命过程不可缺少的物质，科学补氧对人体健康有益。

办公室白领需要补氧保健：人类生活在常压下，空气中的氧含量大约为21%%。如果我们长久在密闭的写字楼工作，或在空间狭小的房屋内聚集，就会感到头晕、胸闷、周身不适，这就意味着缺氧。一部分人在现代化的办公楼环境中工作会出现许多过去没有的不适症状：容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等。医学专家们称之为“办公室综合征”。进一步的研究表明这些异常与办公室环境中的污染因素和紧张的工作节奏密切相关。

密闭环境需要补氧：在封闭的环境中，只靠空调是不行的，如飞机机舱中、办公室。

学生需要补氧保健：学习全靠记忆。学生持续学习1小时以上，大脑耗氧就达到高峰而导致缺氧，出现注意力分散、记忆力减退、反应力下降和考试综合征等。及时补氧，能达到提高记忆力和免疫力的双重功效。考试和学习竞赛时补氧，能保持良好的适应状态，从而有效的提高学习成绩。

司机需要补氧保健：车内的二氧化碳比例持续增高，驾驶员吸入肺部的氧气便会减少，脑细胞便无法获得充分的供给，瞌睡感便会侵袭全身。

老年人需要补氧保健：由于老年人胃肠、肝、肾及酸系统和免疫系统功能的普遍下降，通过定期补氧，可以直接弥补由于生理功能下降所减少的氧供应量，保持身体各器官的正常功能，预防由于缺氧引发的各种老年病，维护身心健康，延缓衰老进程。

孕妇需要补氧保健：孕妇不同程度地缺氧，这时就应补充足够的氧气，确保大人孩子的营养需求。另外像有先兆流产、胎儿发育迟缓等情况，就更应该及时补氧。胎儿及新生儿的死亡原因中占首位的就是缺氧，孕妇补氧需要在医生指导下进行。

补氧可以醒酒：饮酒过量会导致头晕、头痛、恶心、呕吐，严重的会危及生命，补氧可以有效缓解酒精过量症状，因为饮酒时会消耗相当量的氧气。因此醉酒的状态是一种氧气缺乏的状态，饮酒时体内将酒精分解成二氧化碳和水，要完全分解一分子的酒精需要三分子的氧气，如果氧气不足的话分解不完全产物就会残留在体内，造成头痛恶心等症状。

补氧有助于运动后的体能恢复：运动过程中因疲劳和氧消耗过大造成机能失调。高强度运动后立即补氧，有助于迅速缓解“极点”症状，恢复体能。

补氧有助于防止老年性痴呆：中老年人要积极预防老年性痴呆，适度用脑,既要积极进行脑力活动，又不要让大脑过度疲劳，更应该补氧保健。

补氧对高山反应和高山病有显著疗效：高原地区空气稀薄，气压和氧分压低，容易引起人体缺氧。初入高原区会有各种不同生理反应，如头痛头昏、四肢麻木、眼花耳鸣等。继而产生恶心呕吐、胸闷心慌等症状，统称“高山反应”。

补氧有助缓解病痛：氧是人类生存的基本物质，而氧的供给是否充足，依赖于呼吸系统、循环系统的功能。缺氧会给人体造成极大的危害。首先，缺氧会诱发心、脑、肺等疾病。心、脑、肺是人体的耗氧大户，缺氧极易造成器官功能的减退，引发疾病。其次，心、脑、肺疾病，又使器官自身对氧的利用率降低，使缺血缺氧更加严重，加重胸闷、气短、头晕、头疼等现象，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞、哮喘等病。因此，充足的氧能有效提高机体免疫能力，从而避免和缓解疾病的发生。

人体组织细胞中的氧供给不足、红细胞结合氧气的能力降低或机体细胞对氧不能充分地利用所引起的不适症状或隐性发展过程称为缺氧。缺氧将影响机体各种代谢，特别是影响机体的氧化功能，进而引发多种疾病。

轻度缺氧的表现：爱打哈欠，常感手脚冰凉，在大商场、地铁内感到胸闷气短，较大运动后心慌气短、喘气急促。

中度缺氧的表现：爬楼二层以上胸闷气短、喘气急促；久坐不动会感到腰酸背疼；睡眠不好，多梦易醒；血压、血脂、血糖偏高，抵抗力减弱；易患感冒。

高度缺氧的表现：平时感到胸闷、气短、心慌，活动时加剧，心脏常不舒服，会突然心慌；记忆力衰退；精神疲倦、乏力；蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑、几乎摔倒；太阳穴疼、耳鸣、眼花；早起后感到腰酸背疼。（本刊摘编）